Gondolom már sokan hallotatok a Pilatesről.De mi is az? A Pilates a mélyrétegű törzsizmok erősítésére-nyújtására koncentráló, az egész testet tetőtől-talpig átmozgató mozgásrendszer, melyet a német Joseph Pilates fejlesztett ki a múlt század 20-as éveiben, majd csiszolgatta módszerét egészen 1967-ben bekövetkezett haláláig. Ezt az edzésformát alkalmazza mostanában Miley is és meglehetősen élvezi :)